СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ВАШ ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ!

Спортивное питание – концентрат обычного питания из которого с помощью современных технологий очистки удалены ненужные компоненты, а доля нужных доведена до максимальной концентрации. Спортивное питание обладает повышенной питательной эффективностью. Только правильное питание для спортсменов поможет вам достичь красивого и мускулистого тела! Одним из популярных продуктов, является ПРОТЕИН – это порошковый концентрат, который содержит большое количество высококачественного белка. Белок необходим организму для восстановления и роста мышечной массы. АМИНОКИСЛОТЫ – также способствуют восстановлению мышечной ткани и росту силовых показателей, являются тем же самым ПРОТЕИНОМ, но подвергшимся дополнительной обработке для лучшего усвоения. BCAA, – это комплекс, содержащий три вида аминокислот, необходимых для поддержания, роста и восстановления мышечных тканей. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ – выводят жирные кислоты и помогают избавиться от лишнего жира

Сывороточные протеины

Протеины (от греч. protos — первый, главный), простые белки, белки, построенные только из a-аминокислот, соединённых пептидной связью. Протеиновая смесь – это пищевая добавка, состоящая на 70–95% из белка - основного строительного материала для поддержания и наращивания мышечной массы. Протеин участвует во многих процессах организма, в том числе и в синтезе белковых молекул внутри клеток. Сывороточный протеин вырабатывают из молока. В первоначально виде оно содержит два вида протеинов: казеин и сыворотку. Сывороточный протеин имеет наивысшую скорость расщепления среди цельных белков. Аминокислотный состав сывороточного протеина наиболее близок к аминокислотному составу мышечной ткани человека, а по содержанию незаменимых аминокислот и аминокислот с разветвленной цепью (ВСАА): валина, лейцина и изолейцина, они превосходят все остальные белки животного и растительного происхождения. Сывороточный протеин является полным протеином, включающим в себя биологически активные компоненты, которые оказывают дополнительное благотворное влияние на организм человека.

Протеины многосоставные и заменители питания

Протеин — это основной компонент большинства препаратов для спортивного питания. Протеины (от греч. protos — первый, главный), простые белки, белки, построенные только из a-аминокислот, соединённых пептидной связью. Протеиновая смесь – это пищевая добавка, состоящая на 70–95% из белка - основного строительного материала для поддержания и наращивания мышечной массы. Протеин участвует во многих процессах организма, в том числе и в синтезе белковых молекул внутри клеток. Многосоставные протеины – высокобелковые смеси, в состав которых входит несколько видов белка (сывороточный, яичный, молочный и т. д.) и процент белка так же колеблется от 60% до 90%. Хорош в любое время — утром, перед и после тренировки, на ночь. Такие высокобелковые смеси содержат белковую матрицу постепенного выделения, обеспечивающую точное выделение быстро- и медленно усвояемых белков и предназначенную для поддержания быстрого накопления белка в мышцах, за которым следует контролируемое анаболическое выделение аминокислот в течение периода длительностью до 7 часов. Так же состав таких смесей обогащен витаминами и минералами, клетчаткой (что позволяет им использоваться и в качестве полноценного заменителя пищи), глютамином, энзимным комплексом (для улучшения усвоения) и т. д. Если вам удается добиться хороших результатов с одним видом белка, то это определенно тот путь, по которому вам и нужно следовать. Однако, комбинируя быстрые, средние и медленные протеины в одном миксе, вы можете добиться еще больших результатов, если подойдете к этому серьезно.

Изоляты

Изолят сывороточного белка – обработанный энзимами сывороточый протеин, чтобы создать высокую концентрацию сывороточных пептидов, которые легко и быстро всасываются мышцами. Фактически, сывороточный изолят – единственный вид белка, который может усваиваться организмом в отсутствие углеводов и представляют собой наиболее чистое белковое соединение.Изолят сывороточного белка — это источник самого чистого белка. Изоляты практически не содержат лактозы, жиров и углеводов. Сывороточный изолят  усваивается организмом за 30 минут. Изолят получают при помощи ионного обмена и продолжительной фильтрации. В результате конечный продукт содержит концентрацию белка не менее 95 %. Поэтому сывороточный протеин изолят отлично подходит для применения во время диеты.

Гейнеры (белково-углеводные смеси)

Гейнер или белково-углеводная смесь - это порошкообразный концентрат углеводов и белков. Различают гейнеры по процентному содержанию основных ингредиентов и скорости усвоения нутриентов, по вторичным добавкам в составе, например, креатинов или подобного. В отличие от обычного протеинового комплекса, гейнер содержит большое количество калорий, в основном из простых и сложных углеводов и полиненасыщеных жирных кислот.  Основная функция гейнера — эффективный и быстрый прирост мышечной массы за счет энергии. Следует отметить, что гейнер должен подбираться с учетом многих условий, поэтому выбирать этот препарат лучше вместе со специалистом. Гейнер (углеводно-белковая смесь) представляют собой высококалорийные, высоко-углеводные смеси, содержащие в своем составе полезные аминокислоты, и витаминные комплексы. Гейнеры предназначены для тех, кто твердо решил набрать вес или хочет быстро поправиться, поскольку содержит много качественных углеводов, которые являются лучшим топливом для физических нагрузок в тренажерном зале.

Витаминно-минеральные комплексы

Витаминно-минеральные комплексы, созданные с учетом совместимости компонентов. В состав входят все необходимые витамины и минералы. Они не только укрепляют иммунитет, но и способствуют достижению спортивных успехов. Витаминные-минеральные комплексы повышают тонус и улучшают физическое самочувствие спортсмена. Высокоэффективные витаминно-минеральные комплексы оказывают положительное влияние практически на все виды обмена веществ и биохимические процессы в организме. Показаны для повышения работоспособности, стрессоустойчивости, сопротивляемости организма ко многим неблагоприятным факторам внешней среды, а также при самых различных заболеваниях.

Аминокислотные комплексы

Аминокислоты являются обязательным компонентом диеты любого спортсмена. Аминокислоты - органические кислоты, молекулы которых содержат одну или несколько аминогрупп. Играют ключевую роль в жизнедеятельности организма человека. И обычный человек, следящий за своим здоровьем, и спортсмен любого уровня нуждаются в достаточном количестве белка в своем обычном рационе. Белок не только напрямую участвует в росте мышц. От достаточного количества белка зависит нормальный гормональный уровень в организме человека, сила иммунитета. Аминокислоты — те вещества, которые позволяют синтезировать белок в организме. Помимо этого, аминокислоты могут поставлять в мышечную ткань энергию, а также стабилизировать функции минералов и  витаминов в организме.

BCAA

ВСАА (Branched Chain Amino Acids) - три незаменимые аминокислоты (валин, лейцин и изолейцин) с разветвленными боковыми цепочками. Во время интенсивных упражнений и/или стресса мышечная ткань быстро истощает запасы BCAA, что ведет к увеличению мышечного разрушения. Прием добавок, содержащих BCAA, может заметно улучшить способность организма к восстановлению и регенерации. ВСАА оказывают мощное анаболическое и антикатаболическое действия препятствуют мышечному разрушению; Значительно улучшает восстановление после интенсивной тренировки в период "сушки"; Увеличивает удержание азота и синтез белка; Поддерживает точный азотистый баланс между приемами пищи.

Креатины и транспортные системы

Креатин — биосоставляющая человеческого организма, образуется из комбинации трех аминокислот: аргинина, глицина и метионина. Креатин активно используется спортсменами для роста мышечной массы за счет увеличения взрывной силы, а соответственно, эффективности тренировочного процесса. Также креатин успешно применяется с целью быстрого восстановления энергии после изнуряющих тренировок и обеспечивает интенсивные сокращения мышц. В целом,  креатин — это современный и эффективный препарат для спортсменов. Креатин также используется как омолаживающая пищевая добавка. Эффективнее использовать в креатиновых комплексах, где важную роль играет синергизм действия различных составляющих. Такой комплекс лучше подбирать индивидуально с помощью специалиста по спортивному питанию. В транспортных системах все факторы подобраны наиболее тщательно, чего практически невозможно добиться в бытовых условиях. Также, покупая транспортную систему креатина, вы получаете набор витаминов и микроэлементов,  усиливающих иммунитет. Транспортные системы действуют практически сразу же, усваиваясь организмом в считанные минуты, их можно принимать во время тренировки, чувствуя прилив энергии и сил буквально через 10-15 минут. Kre-Alkalyn - это особая обработка креатина, без побочных эффектов, присущих обычному моногидрату. 1 гр. Kre-Alkalyn равен 10 гр. креатина моногидрата, не имеет загрузочной фазы, обладает, поистине, уникальным свойством - 100% усвоением! Также, Kre-Alkalyn действует даже на нечувствительных к обычному креатину людей, не обладает побочными эффектами типа вздутия живота, задержке воды в организме и т.д. Kre-Alkalyn, в отличии от креатина моногидрата НИКОГДА не переходит в шлак - креатинин, абсолютно полностью усваиваясь. Восстановительные комплексы Восстановительные комплексы - это самое мощное оружие в борьбе с перетренированностью, усталостью и негативным воздействием окружающей среды. Состав таких комплексов включает в себя необходимый белок для строительства мышц, углеводы для восстановления энергии, глютамин и ВСАА, антиоксидантный комплекс, необходимые витамины и минералы.

Оксид азота

Оксид азота - это комбинация L-Arginine + AKG. Сам по себе Nitrox (NO) – это газ, состоящий из азота и кислорода, который играет важную роль в существовании человека: осуществление нейромышечных связей, насыщения мышц и межклеточного пространства кислородом, переносимого усиленным, под воздействием Aргинина,  кровотоком. Ещё совсем недавно оксид азота считался сильнейшим промышленным загрязнителем и одним из главных «врагов» для всего живого. А сегодня, благодаря исследованиям Ферида Мьюрэда, Роберта Фёрчготта и Луиса Ингарро, стало известно, что оксид азота постоянно синтезируется в нашем организме – и это защита для сердца, и стимулятор мозга, и мышечный рост и один из главнейших защитников от бактерий. Оксид азота очень важен для нормальной работы сердца, сосудов и всей нервной системы. NO регулирует расширение кровеносных сосудов и способствует образованию новых. Он выполняет роль одного из основных компонентов клеточного иммунитета.

Пищеварительные энзимы

Ферментная система является основой биохимических процессов, происходящих в организме, и именно она, в первую очередь, страдает от эндоинтоксикации, требуя особого внимания со стороны организма. Общая слабость ферментной системы организма сказывается и на ферментной системе пищеварительного тракта, от которой зависит не только нормальное расщепление пищи, получение из нее строительных материалов и энергии, но и реализация полного расщепления и утилизации непригодных остатков пищи, а также детоксикация и выведение отходов метаболизма из организма. При слабости ферментных систем пищеварительного тракта продукты полураспада отдельных компонентов пищи могут подвергаться неконтролируемому гниению с образованием большого количества токсичных отходов. Это приводит к ухудшению эндоэкологии организма. Энзимные комплексы помогают пищеварению, улучшают обмен веществ, повышают иммунитет. Энзимные комплексы входят в состав некоторых протеинов и витаминно-минеральных комплексов. Энзимный комплекс помогает организму контролировать процессы переваривания пищи, избавиться от тяжести в желудке, лучше усвоить пищу, наладить процесс расщепления и выведения токсинов, а также дает возможность отдохнуть и восстановиться пищеварительным железам.

Нестероидные анаболики

Анаболические комплексы и нестероидные анаболики. Анаболизм - это процесс построения новых тканей, в том числе и мышечных, увеличить которые мы и стремимся. Катаболизм же, в противоположность анаболизму, препятствует этому процессу и поворачивает его вспять. Для справок - анаболизм и катаболизм в сумме называются метаболизмом. Отсюда сам собой вытекает логический вывод - анаболики  -  это вещества, которые склоняют ту или иную ткань к анаболизму. Например, для жировой ткани анаболиками являются хлебобулочные изделия, жирная пища, пассивный образ жизни. Понятное дело, дальше речь пойдёт об анаболизме мышц. Итак, анаболики для наращивания мышечной ткани делятся на стероидные и нестероидные. Нестероидные анаболики - это большей частью полностью легальные препараты. Анаболические средства - это целая группа самых различных по структуре и по происхождению средств, которые способны усиливать процессы синтеза белка в организме. К ним же относится и спортивное питание.

Повышение выносливости

Специальная выносливость в таких видах, как ходьба, бег на средние, длинные дистанции, марафонский бег, суточный бег и более продолжительные пробеги является ведущим качеством, которое обеспечивает поддержание необходимой скорости передвижения на протяжении всей дистанции. По мере увеличения продолжительности непрерывного выполнения упражнений выносливость все более зависит от согласованной работы двигательного аппарата, внутренних органов и от "производительности" сердечнососудистой и дыхательной систем организма спортсмена в условиях постоянной и необходимой доставки кислорода тканям и экономном его использовании - расходовании - аэробная выносливость. Для повышения выносливости следует принимать продукты, содержащие в составе Цитруллин и/или его различные обработки. Они стимулируют повышение выносливости у людей, занимающихся подвижными видами спорта или аэробикой. Цитруллин малат - по другому его называют "аэробный креатин" - поднимает уровень АТФ (энергии) до недостижимой концентрации даже тогда, когда креатин уже перестает действовать! А также, что доказано клиническими испытаниями, Цитруллин успешно борется с выработкой молочной кислоты, что сводит на нет все негативные ощущения после тренировки, Цитруллин поднимает уровень азота (NO) в крови, что ведет к окислению под воздействием кислорода жировых отложений и переработку их в энергию и быстрому росту именно сухой мышечной массы!

Повышение тестостерона

Комплексы для повышения тестостерона. Тестостерон – мужской гормон, широко используемый в продуктах спортивного питания. Повышение уровня тестостерона в организме влияет на рост мышечной массы. Тестостерон также является мощным энергетиком для спортсменов. Тестостерон играет важнейшую роль в регуляции сексуального поведения, возникновении сексуальных интересов и уровне мужского сексуального влечения. Особое значение тестостерон имеет для пожилых мужчин, поскольку его производство на протяжении всей жизни постепенно снижается, а вместе с ним уходит половое влечение и потенция. Но, кроме того, тестостерон оказывает влияние на работоспособность, настроение, активный или пессимистический взгляд на жизнь. Исследования показали, что дефицит тестостерона приводит к увеличенному накоплению жира в подкожном, внутримышечном и абдоминальном слое (область живота). Сегодня любой мужчина, желающий в жизни стабильности, хорошей работы, крепких отношений в семье, качественного секса, приносящего радость и удовольствие, должен задуматься о том, чтобы помочь своему организму поддерживать необходимый уровень тестостерона. Существует безопасный природный способ повысить выработку тестостерона самим организмом в том объеме, который и необходим мужчине. Сегодня для этих целей служат специально созданные биологически активные добавки к пище.

Суставы и связки

Средства для суставов и связок уменьшают травматизм во время тренировок и служат профилактическим средством при тяжелых физических нагрузках. Употребление средств для суставов и связок, особенно для спортсменов, имеющих нагрузки на суставы, оказывается необходимым, поскольку такие средства суставы и связки спортсмена. Средства для суставов и связок снабжают организм спортсмена коллагеном, который укрепляет суставы, связки и способствует уменьшению растяжений и вывихов, витаминный и минеральный комплексы, так же входящие в состав необходим для восполнения потери при физических нагрузках жизненно важных минералов и витаминов.

Сжигатели жира и энергетики

Сжигатели жира (жиросжигатели) — это ряд препаратов, функции которых определены в самом названии - избавление от излишней подкожной жировой клетчатки. Разделяют на термогенные и липолизисные направленности. Обычно термогенные жиросжигатели являются стимуляторами, так как в их составе присутствуют кофеин и другие стимуляторы ЦНС.  Жиросжигатели содержат в своем составе липотропные факторы. Среди компонентов сжигателей жира стоит отметить L-карнитин и жиросжигатели на его основе, холин и лецитин. Также многие жиросжигатели содержат инозитол, линолиевую кислоту и метионин. Основная задача сжигателей жира — транспортировка и выведение жировых частиц из организма. Напомним, что жиросжигатели лучше всего принимать под контролем диетолога или тренера, так как при неправильном применении могут возникать различные побочные эффекты типа бессоницы, мигрени, повышения артериального давления и других.  Подобрать сжигатель жира вам помогут наши специалисты. Лево-карнити́н (лат. levocarnitinum, англ. levocarnitine, также L-карнитин, витамин BT) — природное вещество, родственное витаминам группы В, обеспечивающий транспорт жирных кислот в мышцы для выработки энергии. Карнитин снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул. В медицине используется как лекарственное средство для коррекции метаболических процессов. Оказывает анаболическое, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит.

L-Глютамин

Глютамин, практически являясь главной аминокислотой, в последнее время заслуженно стал наиболее популярным продуктом для спортсменов. Исследования показывают, что продолжительная глютаминовая поддержка надежно защищает мышцы от разрушения за счет снижения катаболического действия гормонов стресса - кортизона и глютагона, активно вырабатывающихся при интенсивных тренировках. L-Glutamine - это одна из немногих аминокислот, которая естественным образом значительно увеличивает уровень гормона роста в организме. L-Glutamine оказывает позитивное влияние на наше настроение благодаря активизации выработки гамма-кислоты в центральной нервной системе. L - Glutamine обеспечивает энергией иммунную систему, что позволяет создать надежную защиту от болезней. При интенсивных тренировках содержание свободного глютамина в мышечных клетках снижается, так как он активно используется в качестве источника энергии и необратимо, теряется. Длительный дефицит глютамина в организме вследствие недостаточного поступления с пищей приводит к симптомам перетренированности, снижению мышечной массы. С продуктами спортивного питания в рационе намного легче нарастить мышечную массу, увеличить силу, повысить порог выносливости или сбросить лишний вес и получить желаемую красивую фигуру!