креатин

И снова о креатине

Креатин - натуральное природное вещество, которое содержится в мышцах человека.

Доказанные свойства креатина:

Прием креатина

Польза креатина в силовых видах спорта хорошо известна. Креатин накапливается в организме и в момент интенсивных нагрузок предоставляет ему необходимую энергию. Креатин положительно влияет на качество мышечной массы в целом. Он повышает силовые характеристики, улучшает выносливость, предохраняет мышцы от судорог, способствует приросту сухой мышечной массы и т.д.

Креатин — биосоставляющая человеческого организма, образуется из комбинации трех аминокислот: аргинина, глицина и метионина. Креатин активно используется спортсменами для роста мышечной массы за счет увеличения взрывной силы, а соответственно, эффективности тренировочного процесса. Также креатин успешно применяется с целью быстрого восстановления энергии после изнуряющих тренировок и обеспечивает интенсивные сокращения мышц. В целом, креатин — это современный и эффективный препарат для спортсменов. Креатин также используется как омолаживающая пищевая добавка.