Казеиновый протеин

Казеиновый протеин — это белок, который усваивается в организме в течение длительного времени, поэтому многие спортсмены используют его в качестве «Закуски перед сном». Казеин помогает уменьшить распад мышечного белка, который происходит во время сна.
Также можно употреблять казеин для подавления аппетита при снижении веса - он долго расщепляется в желудке, сохраняя мышцы и оставляя чувство сытости.

Страницы